Mléko

Mléko a mléčné výrobky jsou nedílnou součástí pestré stravy, protože obsahují množství bílkovin, vitamínů a minerálů. Mléko obsahuje především vysoký obsah vápníku, který je nezbytný pro zdraví kostí a zubů. Mimo to je zdrojem vitamínu D a A, B-komplexu a kyseliny listové. Důvodem pro omezení jeho konzumace a nahrazení rostlinnou variantou, která má však nižší obsah bílkovin, může být snaha o snížení cholesterolu, kalorií či laktózy nebo alergie na bílkovinu kravského mléka. Rostlinná mléka jsou ale vhodnou alternativou též pro vegetariány a vegany. Tato mléka jsou k dispozici jako tekutina nebo sušená, která stačí pouze smíchat s vodou.

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.