Železo

Nejprodávanější

baobab powder nutrisslim superfood organic vegan raw
 
289 Kč
Detail
Albionferrochel120capsules Reflex
 
249 Kč
Detail
Balanced Iron Complex Viridian
 
449 Kč
Detail
2019 04 23 154721 JQVW
ŽELEZO organické
Tip
Skladem
Kód: 212/60
 
od 430 Kč
4 položek celkem
baobab powder nutrisslim superfood organic vegan raw
289 Kč

STROM ŽIVOTA PRO VAŠE ZDRAVÍ

Kód: 1088
Albionferrochel120capsules Reflex
249 Kč

SNÍŽENÍ ÚNAVY, VYČERPÁNÍ, POSÍLENÍ IMUNITNÍHO SYSTÉMU A KOGNITIVNÍCH FUNKCÍ

Kód: 839
Balanced Iron Complex Viridian
Tip
449 Kč

NEZBYTNÉ ŽELEZO PRO VÁŠ ORGANISMUS

Kód: 554
2019 04 23 154721 JQVW
Tip
od 430 Kč

S fytolátkami a vitamíny

Kód: 212/60

Železo je minerální látka, kterou si náš organismus nedokáže sám vyrobit, a proto je nutné jej tělu pravidelně dodávat. V lidském těle je obsaženo v červeném krevním barvivu, hemoglobinu, který je součástí červených krvinek. Ty zajišťují přenos kyslíku z plic do tkání, takže jsou pro naši existenci zcela nezbytné.

#ShowMore#  

V potravě 

            Nejvíc železa najdeme v červeném mase a vnitřnostech. Přestože je železo přítomno též v rostlinné stravě, naše tělo z ní dokáže získat jen malou část. Najdeme jej tedy také ve fazolích, čočce, meruňkách, švestkách, oříšcích, obilovinách, brokolici či špenátu. Nedostatek železa v organismu způsobuje pokles tvorby hemoglobinu, který vede k chudokrevnosti (anémii). Tento nedostatek se projeví na tkáních, které jsou na kyslíku nejvíce závislé. Můžete mít také dojem většího bušení srdce a zrychleného dechu. Naproti tomu nadbytek železa může zvyšovat riziko srdečního onemocnění nebo rakoviny tlustého střeva. 

Potravinové doplňky 

Vstřebávání železa z potravy však může být snižováno jinými látkami, jako jsou vláknina, šťavelany či léky snižující kyselost žaludku. Proto je občas důležité příjem železa zvýšit pomocí doplňků stravy. Denní potřeba železa je u dospělého člověka mezi 10 a 15 mg. 

Účinky železa 

  • Je důležité pro růst a vývoj dětí
  • Podporuje imunitu, výkonnost a termoregulaci
  • Je součástí hemoglobinu a řady enzymů

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.